日本で外国人と出会う方法！47都道府県別｜外国人との出会い方ガイド総まとめ

「外国人と出会いたいけど、日本ではやっぱり難しいのかな…」

東京や大阪なら簡単に出会えそうなイメージがある一方で、地方に住んでいると「自分の住んでいる県じゃ無理かも」と諦めてしまう人も少なくありません。

実際、国際恋愛に興味はあっても、

といった悩みを抱えている人はとても多いです。

でも、外国人との出会いは「住んでいる場所」で決まるものではありません。

結果を分けているのは、地域ごとの特徴を理解したうえで、自分に合った出会い方を選べているかどうかです。

この記事では、日本全国を対象に、

をまとめています。

「東京だから有利」「地方だから不利」といった思い込みを手放して、あなたの環境でも実践できる出会い方を一緒に見つけていきましょう。

日本で外国人と出会うのは本当に難しい？

「日本に住んでいると外国人と出会うのは難しい」と感じる人は多いですが、実際は難易度よりもやり方の問題であるケースがほとんどです。

都市部に行けば自然に出会えると思われがちですが、何もせずに出会いが転がり込むのは相当顔が良い限り、ほぼありません。

この項目では、出会いやすい人と出会えない人の違い、そして都市部と地方で戦い方がどう変わるのかを整理していきます。

それでは一つずつ解説していきますね。

出会える人と出会えない人の差は「行動量」

日本で外国人と出会えるかどうかは、環境よりも行動量の差が結果を分けています。

なぜなら、日本に滞在している外国人は全人口のごく一部で、日常生活の動線が交わらない限り、偶然の出会いはほとんど起こらないからです。

たとえば、通勤と買い物だけの生活を続けている人は、数か月過ごしても外国人と会話する機会が一度もないですよね。

もしかしたら、コンビニなどの店員さんで働いてくれている外国人の方も多いので、「客と店員」という間では接点があるかもしれません。

しかし、それ以上の関係になることはどちらかがアクションを起こさない限り、もちろん「客と店員」のまま。

一方で、語学イベントや交流会、オンラインでのやり取りなど、意図的に外国人と交わる場所に身を置いている人は、同じ地域に住んでいても出会いの数が明らかに増えます。

会話やコミュニケーションがあるので友だち以上、恋人以上になる機会が多くなるんです。

都市部と地方で出会い方が変わる理由

外国人との出会いは、都市部と地方で戦略を変えないと効率が悪くなります。

理由は単純です。都市部には外国人が集まりやすい拠点が複数あり、地方では生活圏に分散しているからです。

たとえば、東京・大阪・福岡などの都市部では、1日単位で外国人が集まるイベントや英会話カフェが複数開催され、バーや国際交流イベントも点在しています。

東京なら新宿・渋谷、大阪なら梅田や難波のように「行けば必ず誰かに会える場所」があるので、出会いの母数を増やしやすいのです。

一方、地方都市や田舎では、外国人が暮らしている場所は点在しており、交流できるイベントやカフェも限られています。

例えば北海道の地方都市や四国の県庁所在地では、英会話カフェは週に1〜2回しか開催されなかったり、参加者のほとんどが留学生や観光客で、出会いのチャンスが都市部より圧倒的に少なくなります。

そのため、待っているだけでは誰にも会えず、出会いの母数を意識した行動が必須です。

つまり、都市部では「どの場所に行くか」が重要ですが、地方では「どう行動量を増やすか」が重要です。

地方ではオンラインで母数を補いつつ、少ないリアルの機会を最大限活かす戦略が求められます。都市部と地方では、同じ出会い方では結果が大きく変わるのです。

日本にいる外国人のスタイル

日本に滞在している外国人は、目的も生活スタイルもさまざまです。

どの地域にどんな人が多いのかを知っておかないと、「出会えない場所で出会いを探す」という非効率な行動になりがちです。

ここでは、日本にいる外国人のスタイルを整理します。

外国人が日本に来る目的

日本にいる外国人は、大きく分けて 「留学」「仕事」「観光」 の3つの異なる目的で滞在しています。

それぞれ行動範囲や生活リズムが違うため、出会いやすい場所も変わります。

まず、留学生は大学や専門学校で学ぶために来日しています。

彼らは数年単位で日本に滞在することが多く、学校の交流イベントや語学サークル、アルバイト先などで出会うチャンスがあります。

次に、仕事で来日している外国人は、IT・製造・観光・教育関連などの職種で日本に住んでいます。

東京・大阪・福岡など都市部に集中しやすく、週末の交流イベントや英会話カフェ、バーなどで会うことができます。

最後に、観光で来日する外国人は、1ヵ月ほどの短期滞在がほとんどです。

観光スポットやイベント、宿泊施設で出会うことができますが、滞在期間が限られているため、恋愛関係に発展するケースは少なめです。

観光客と関わる場合は、滞在期間や目的を最初に確認することが重要です。

つまり、日本にいる外国人は「長期滞在タイプ」と「短期滞在タイプ」に大きく分かれ、それぞれ出会い方が変わります。

どの国の人が多い？

日本に「住んでいる」外国人（中長期在留者＋特別永住者）は、2025年6月末時点で約3,956,619人と過去最多になっています。

在留外国人の国籍・地域別構成を見ると、アジア圏が圧倒的多数ですが、欧米からの長期滞在者も一定の割合が存在します：

※【情報ファイル】日本に暮らす外国人人口の現状より参照

日本に住む長期滞在者のうち、アジア圏が圧倒的多数を占める一方で、欧米系の出身者も一定数存在します。

国別の長期在留者の代表例として、

※国別海外在留日本人人口（上位25位）：1980,2023年より参照

日本は永住や特別永住の条件が比較的厳しく、欧米系でも永住資格を取得するには長い居住年数や条件が必要です。

原則として10年間の継続居住が必要などの基準があります。

このため、欧米系の長期滞在者でも、「一度日本に住んでいる＝永住している」人の割合はアジア系より低い傾向があります。

日本にいる欧米系の長期滞在者はアジア系と比較すると決して多くはありませんが、都市部を中心に専門職や研究職など多様な働き方をしています。

日本で現実的な外国人との出会い方

外国人との出会いは、運に任せるものではなく「設計して作るもの」です。

リアルの場だけ、オンラインだけに偏ると、どちらも空振りしやすくなります。

ここでは、全国どこに住んでいても再現性のある出会い方をリアルとオンラインの両面から紹介します。

目的が共有されている場に参加する

外国人と実際に出会いやすいのは、目的が共有されている場に参加したときです。

語学や国際交流などの共通の目的がある場所には、会話の前提が揃っているため警戒心が下がりやすく、自然に話しかけやすくなります。

たとえば、語学カフェや国際交流イベントでは「話すこと」自体が目的として設定されていますよね。

そのため、初対面同士でも、

「どこから来たんですか？」
「どれくらい日本にいるんですか？」

といった会話が自然に始まります。

ありきたりな質問だけど、聞き慣れている&答え慣れているからこそ会話が続きます。

まずは会話を続けて「この人と話すの楽しい！」と思うことが大切。それによってお互いの距離が縮まります。

実際、東京・大阪・名古屋などの主要都市では、週末ごとに語学交流イベントが開催されており、初参加者同士がその場で打ち解けている光景は珍しくありません。

一方、普通のバーやカフェだと、相手の目的が分からず、声をかけるハードルが一気に上がります。

偶然の出会いに期待するより「会話が生まれる前提の場所」に身を置くこと。それだけで、外国人との出会いは運任せではなく、現実的に作れるものになります。

受け身で待たない

外国人との出会いは、待っているだけではほとんど起こりません。

出会えている人ほど「参加型」の行動を当たり前にしています。

日本に滞在している外国人は、日常生活の中で日本人と深く関わる導線がそもそも多くありません。

職場・学校・住んでいるエリアが違えば、生活圏が交わらないまま時間だけが過ぎていきます。

受け身でいる限り、出会いが起こる交差点に立てていない状態になります。

周りは日本人よりオーストラリア人の方が圧倒的に多いのに、普段通りに生活しているだけでは数か月経っても外国人と一度も会話しないまま過ぎます。

日本で生活している外国人の方も同じように「日本人との出会いがない」と思っています。

「特別に社交的だから出会えている」のではなく、単純に出会いが生まれる場所に、自分から足を運んでいるかどうかの差で変わってきます。

出会いの数を増やしたいなら、性格を変える必要はありません。

ただ「出会いが起こりやすい場」に参加する回数を少し増やすだけ。それだけです。

マチアプや出会い系サイトを併用する

地方・都市部を問わず、マチアプや出会い系サイトを併用することで出会いの母数は一気に広がります。

なぜなら生活圏が交わらない相手とも、オンラインなら最初の接点を作れるからです。

実生活では、外国人と日常的に顔を合わせる導線自体が少なく、偶然の出会いに期待し続けるのは効率がよくありません。

一方、アプリ上では居住地・趣味・目的などをある程度絞って探せるため、「出会える可能性がある相手」と最初からつながれます。

例えば、リアルの交流イベントは開催日や場所が限られ、予定が合わなければ参加できないですよね。

しかし、マチアプや出会い系サイトを使うと平日の夜や移動中などの隙間時間にもアプローチできます。

リアルの場を関係を深める場所とするなら、オンラインは出会いの入口です。

この役割分担で両方を組み合わせることで、地方でも都市部でもチャンスの幅は現実的に広がります。

日本でアプリを使って外国人と出会う際の注意点

オンラインは出会いの可能性を広げてくれる一方で、期待の持ちすぎや目的のズレによって消耗しやすい側面もあります。

ここでは、全国どこでも共通して起こりやすい注意点を整理します。

滞在期間を軽く把握しておく

オンラインで出会うなら、相手の滞在期間は早めに軽く把握しておくのが大事です。

ここを確認するかどうかで、後の消耗度がかなり変わってきます。

オンライン上で出会う外国人の中には、数か月単位の滞在者や期間限定の滞在者も多く含まれます。

たとえば、毎日のようにやり取りをしていて「この人、かなり気が合うかも」と感じていた相手が、実は数週間後に帰国予定だったと後から分かると付き合ってないのに軽く失恋した気分になります。

関係自体は悪くなくても「もう少し早く知っていれば、ここまで気持ちを乗せなかったのに…」と、後味の悪さだけが残ってしまうんです。

ですので、最初の会話で「どれくらい日本にいる予定？」と軽く聞いておきましょう。そうしておくだけで、関係への期待値を調整しやすくなります。

事前に前提をそろえておくことが、無駄な消耗を減らす一番シンプルな対策です。

目的の違いを無くす

オンラインでは、早い段階で相手の目的を確認しておくことが、無駄な消耗を減らす近道です。

ここを曖昧にしたまま進むと、後からズレに気づいてしんどくなります。

プロフィール文や初期メッセージには、その人の温度感や考え方がかなり表れます。

ただし、「友達作り」「交流目的」と書いてあっても、実際は軽い交流だけを求めている人もいます。

たとえば、相手は「日本で気軽に話せる人が欲しい」くらいの感覚なのに、こちらは将来的な関係も視野に入れてやり取りしていた場合。

会話は盛り上がっているのに、こちらだけが気持ちを深めていき、途中で温度差に気づいて一気にしんどくなる…という流れはかなりありがちです。

イイ感じだと思ってたのが自分だけだった時の恥ずかしさたるやいなや。

ですので、それを回避するためにも最初のやり取りの中で、

をさりげなく聞いておきましょう。後からのズレはかなり減らせます。

早めにお互いの目的を揃えておくことが、結果的に一番ラクで無駄が少ない進め方です。

期待値しすぎない

オンラインで出会えたこと自体に、最初から期待を乗せすぎないほうが続きやすいです。

期待値を上げすぎるほど、現実とのギャップで疲れやすくなります。

マッチングや会話の段階はあくまで入口であり、関係が深まるかどうかは別の話だからです。

たとえば、やり取りが毎日続いていて盛り上がっていても、実際に会うと価値観や距離感が合わず、続かないことは普通に起こります。

会話のテンポや価値観が合わず、そのまま自然消滅…というのもあるあるです。

これは失敗ではなく相性の確認が早めにできたというだけの話です。

最初は可能性を広く持ちつつ、期待を乗せすぎずに一つ一つ確かめていくほうが、結果的に良い関係で長続きしやすくなります。

地域別で見る「出会いやすさ」の違い

外国人との出会いやすさは、住んでいる地域によってかなり差があります。

「東京だから有利」「地方だから無理」という単純な話ではなく、地域ごとに“戦い方”を変えるかどうかで結果は大きく変わります。

東京・大阪など都市部の特徴

東京や大阪などの都市部は、そもそも外国人の母数が多く出会いのチャンスが豊富です。

留学生・駐在員・観光やワーホリで来日している層が常に流入しているため、語学カフェ・国際交流イベント・バー・アプリなど、どの方法を使っても「出会える確率」自体は高めになります。

ただしその分、デメリットもあります。

都市部では「出会うこと」よりも「選び方」と「残り方」が重要になります。

数はあるので、なんとなく流れに乗っているだけだと、出会っては消えるの繰り返しになりがちです。

滞在期間や目的を早めに確認したり、英会話カフェや交流イベントなど何度も顔を合わせやすい場に行きましょ。

関係が続きやすい導線を意識するだけで、都市部の出会いの多さをちゃんと成果につなげやすくなります。

地方都市・地方県の特徴

地方都市や地方県は、外国人の絶対数が少ない分、リアルでの出会いはどうしても限られます。

ふらっと出かければ誰かと知り合える、という環境ではありません。

その一方で、

という、都市部にはないメリットもあります。

地方のデメリットと言えば、

そもそも「出会いの場」自体が物理的に少ないため、リアルだけに頼るとチャンスが極端に減ります。

この環境では、マチアプや出会い系サイトなどオンラインでの出会いの比重を上げたほうが圧倒的に効率的です。

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まずはオンラインで接点を作り、会えそうな相手が見つかったタイミングでリアルにつなげる。

地域によって戦略を変えるべき理由

都市部と地方で同じ動き方をしても、出会いの結果は大きく変わります。

この切り替えを意識できる人ほど、無駄な時間を減らし、「出会えない期間」を短くできます。

環境に不満を感じて動かずにいるよりも、その地域に合った方法に最適化する方が、結果的に効率的で確実な近道です。

47都道府県別｜外国人との出会い方ガイド

ここでは、地域ごとの特徴を踏まえた「外国人との出会い方」を個別記事でまとめています。

北海道・東北

関東

中部

近畿

中国・四国

九州・沖縄

国際恋愛でありがちな失敗パターン（全国共通）

地域が違っても、国際恋愛でつまずくポイントはだいたい共通しています。

待っているだけで出会えると思ってしまう

「いつか自然にいい人が現れるはず」と待っているだけでは、ほとんど何も起こりません。

特に地方では、街中で偶然外国人と出会うチャンスは限られており、自分から動かなければ出会いは増えません。

たとえば、アプリに登録してもログインだけで放置していたり、交流イベントの告知を見ても「今週は忙しいから来週で…」と先延ばしにしている人は、数か月経っても状況はほとんど変わりません。

一方で、少し行動を変えるだけで結果は大きく変わります。

滞在期間・目的を確認せず本気になる

短期滞在の外国人に本気になってしまい、数週間後や数か月後に帰国して関係が一気に終わる…というのは実際によくあります。

たとえば、私は沖縄のイベントで仲良くなったカナダ人と連絡を取り合って食事に行ったところ「来週には帰国予定」と知り、急に失恋した気持ちになりました。

恋心は抱いていなかったので大ダメージは防げましたが、帰国後は連絡を取り合うことなく自然消滅。

こうしたトラブルを防ぐには、最初の段階で軽く確認しておくことが効果的です。

言語・文化の違いを軽く考えてしまう

外国人と出会うと、価値観や恋愛観の違いは最初こそ「新鮮」で楽しく感じることが多いです。

たとえば、デートの頻度や連絡の仕方、記念日の捉え方など、日本とは違う文化に驚きつつもワクワクする…という経験は珍しくありません。

しかし、付き合いが長くなるにつれて、こうした違いがズレとして表れやすくなります。

完璧に理解する必要はありませんが、「違って当たり前」と最初から前提を持っておくことで、衝突や誤解を減らし自然な関係を保ちやすくなります。

国際恋愛を目指す人への本音アドバイス

オンラインとリアルの両方を使う人が強い

国際恋愛で結果を出している人の共通点は、オンラインとリアルの両方を併用していることです。

どちらか一方だけに頼ると、どうしても出会いの母数が不足し、効率が落ちます。

たとえば、週末にイベントで会った人と軽く話して関係を作りつつ、平日の夜にオンラインでマッチングしてやり取りを進める、といった併用が理想です。

まだ付き合っていないのです。

出会いは多ければ多いほうがいい！

そうすることで、自分に合う人を見つけられます。

地方でも都市部でも、出会いのチャンスを最大化しながら関係を自然に進めましょう。。

まずは「友だちとして知る」意識で接する

国際恋愛では、いきなり恋愛モードで距離を縮めようとすると、相手も警戒してしまいがちです。

そのため、まずは友だちとして知る意識で接するのがポイント。

多くの外国人は恋愛に発展するまでがゆっくりです。

それは、本当に自分に相応しい人なのかより吟味するため。恋人関係になれば、結婚を意識する人ばかりです。

日本人は相手のことを知るためにお付き合いをスタートしますが、外国人は全部知ってからスタートというのが一般的。

ですので、恋愛に直接結びつかなくても関係の土台を作る段階としては十分価値があるのです。

継続的に行動できる人ほど結果が出やすい

国際恋愛は、一度や二度の行動だけで成功することはほとんどありません。

継続的に動き続ける人ほど、結果を出しやすいのが現実です。

たとえば、毎週末に同じ英会話カフェに通うことで、偶然の再会や紹介を通じて自然に関係が広がっていくなんてことも。

行動量を維持すると「運や偶然に頼らず、自分でチャンスを作れる」状態になり、結果的に出会いの成功率が格段に上がります。

まとめ｜まずは自分の地域に合った方法で外国人と出会おう！

外国人との出会いは、日本全国どこでも可能ですが、地域によって最適な方法は大きく変わります。

都市部では、語学カフェや交流イベント、バー、アプリなど、出会いのチャンスが多くあります。ライバルは多いですが、母数が多いためリアルとオンラインを併用することで効率的に関係を作れます。

一方、地方では外国人の絶対数が少なく、リアルでの出会いは限られます。その分、オンラインを中心にアプローチし、たまに交流イベントや英会話カフェに参加するといいでしょう。

さらに、国際恋愛を成功させるには「待ち」ではなく自分から動くことが重要です。

いきなり完璧を目指す必要はありません。まずは、

など、小さな一歩でOK！